e380356283bc 女 19岁
我今天在操场练习跑八百 中途鞋带松了我停下来蹲着系鞋带 站起来后两腿的小腿就一直紧绷着很疼 像筋一直扯着一样 不知道怎么办 我后天就要测试八百米了 请医生告诉我快速解决的办法 谢谢！
病情分析：你好，你的情况是跑步过程中停下了系鞋带，导致局部紧张抽筋一样疼痛，这个可以自己按摩，也可以用热水浸泡熏洗，会促进肌肉放松，一般不影响后天的测试
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