我156，但是57公斤，我想减肥

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刘永升　主任医师　内科-呼吸内科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长呼吸科疾病，哮喘，支气管炎，慢性支气管炎等。...详情>>

病情分析：这样的情况的话，建议你最好是通过运动的方式。平时可以给自己制定一个运动的计划，如慢跑、瑜伽、游泳、骑自行车等都是不错的有氧运动的方式。此外，多吃些富含粗纤维的食物，如玉米、韭菜、芹菜、粗粮等都是不错的选择，不建议节食，但是要适当的控制食物的摄入。