睡觉前喝一大杯酸牛奶，会不会长胖。

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刘彦明　医师　心理咨询

韶关市粤北人民医院

咨询范围：擅长焦虑症，抑郁症，强迫症，强迫合并焦虑，老年轻抑郁，更年期抑郁综合症等等，儿童性社交障碍，儿童性早熟，厌学，青少年社交 ...详情>>

病情分析：你好，酸奶是调理肠道的，不建议睡前使用，可以在早上或者中午时候使用，晚上可以使用一下牛奶，这样可以有助于你的睡眠，但是也需要注意量，一袋250ml左右即可，喝多了容易上厕所，影响睡眠，长胖的可能性不大，但是也需要适度的运动锻炼