睡觉爱做梦，睡觉很浅，很容易醒

魏兵　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症、躁狂症、精神分裂症、躯体化障碍、失眠等...详情>>

病情分析：失眠指患者对自己的睡眠时间或睡眠质量不满意，常见症状有入睡困难、多梦、早醒、睡眠浅、睡眠感丧失和不解乏等。您已经有好几项症状。建议找专业的心理科医生使用药物治疗。同时要有意识的放松自我的身心，劳逸结合适度参加体育运动。饮食上可吃些大枣蜂蜜莲子百合等，睡前热水泡脚或喝杯热牛奶也能部分的改善睡眠质量。