腰椎有点突出，导致坐骨神经痛

张志国　医师　针灸科

河北省沧州中西医结合医院

咨询范围：中医内科杂病如：慢性胃肠炎、支气管哮喘、心律失常；骨关节疾病如：腰间盘突出、颈椎病、肩周炎、网球肘、强直性脊柱炎；此外针 ...详情>>

病情分析：你好，你这个情况一定注意保暖，注意别抬重物，可以及时采取推拿或针灸等外治方法来调治吧，最好还是配合着平时多做燕飞动作来锻炼腰背肌肉，你这些情况就能改善了

追问： 什么是燕飞动作

回复： 你在网上看看燕飞动作的视频及动作要领，的、是锻炼腰背肌肉的一种方法

追问： 可以举哑铃嘛？

回复： 也是可以的，但是注意保护腰椎