怎么预防老年痴呆症？

王丽媛　主任医师　五官科-口腔科

辉南县康达医院

咨询范围：擅长龋病，牙周病，粘膜病，儿童口腔保健，老年口腔健康，孕妇口腔保健，口腔美容修复。...详情>>

病情分析：老年痴呆症的预防，要常吃富含胆碱、维生素B12的食物：因为乙酰胆碱有增强记忆力的作用。而乙酰胆碱都是由胆碱合成的。因此，应多吃一些富含胆碱的食物。老年痴呆症的预防在饮食上可给予清淡营养丰富的食物，如桂圆大枣汤、瘦肉、鸡蛋、鱼等。而对那些形体肥胖者，则宜给予清淡饮食，多食新鲜蔬菜、水果，如芹菜、豆芽、黄瓜、香蕉、桔子等。吃食物时要多咀嚼：吃饭要吃七分饱，多吃干果增加咀嚼可预防老年性痴呆。