左臂肱骨干粉碎性骨折，左腿线性骨折

78ed2951c906　 男　 20岁　

我想问下我的左臂能留下功能性障碍吗？左臂碎了三块看片子里面还有骨头渣这是为什么？还有我应该怎么恢复锻炼，我感觉把胳膊抬到与脑袋水平位置，有根筋非常痛是不是筋粘连了？我的胳膊外展能抬到90度但是不能滞留，马上抬起来就得放下来，这样锻炼对不对，我每天练习三百次，手术两个月了两个钢钉直接打到骨头里，请问对我以后胳膊有影响吗？希望给一些建议！是不是只要不是关节骨折就不会有功能性障碍，谢谢。