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如何迅速的减小啤酒肚
病情分析:每天至少运动30分钟,要一天三餐:不应忽略早餐和午餐。因为不吃午餐的人,晚餐会吃的更多。一天内要时常喝水,不要在外面吃饭,饭馆的饭往往比家做的饭含有更多的能量和脂肪。不喝酒,酒精含能量较高,它可阻止体脂的消耗,如果你想饮些酒,最好与汽水混起来喝。多喝水和低能量饮料。