心里压抑不安、烦躁

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

王燕　主任医师　内科-肾病内科

青海省第二人民医院

咨询范围：肾脏病、肾病综合症、蛋白尿等...详情>>

病情分析：您这种情况有多长时间了 为了给您专业指导 建议您留一电话 稍后给您去电详细了解一下 分析一下 再给您专业的指导和一些生活上的措施

回复： 在内心深处先储存一些安宁祥和的记忆,下一次，当你发现自己充满压力时，就闭上双眼，回想你所经历过的美好的回忆。一幕幕回想那安静祥和的一切，很快地，你的心中将会再度感受你所想像的，对自己说，“我已赶走了所有的压力，我现在感到平静而且轻松“,简单的说您须要调整自己的心态，让自己彻底地安静下来，给自己定一个近期内可以实现的小目标，为之努力，让自己充实起来，相信自己。