晚上开灯睡觉好不好？

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许贤茂　主任医师　其他科室-全科

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病情分析：晚上睡觉最好不要开灯，开灯对身体有一定的害处。人在睡觉时开灯会抑制人体褪黑色素的分泌，使人体的免疫功能降低。当夜间人们进入睡眠状态时，大脑会分泌出褪黑色素，这种色素在深夜11点至次日凌晨分泌最为旺盛，天亮之后便会停止。