我有心理病吗？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共6条医生回复

张丽　医师　心理科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症，强迫症，焦虑症，婚姻关系，恋爱情感，亲子关系，孩子厌学，不听话。 ...详情>>

病情分析：你是因为自卑，当看到那些的时候，你让自己有了一个比较，而且贬低了自己。这是男人爱面子的一种表现。不是心理疾病。1、正视女友对自己的爱。当男人不自信的时候，其实没有看清楚：女友有过恋爱的经历后，仍然选择和自己在一起，这就证明了她心里面，其他男人都不及这个男人更优秀。2、认识自己的缺陷。当你因为女友的过去而侮辱对方时，应该看看自己，也不可能永远完美、一尘不染，自己也会有其他方面的缺点。与其在寻求完美的压力中不能解脱，还不如接纳一些遗憾，把精力放在享受其他优点的快乐中。3、理解、包容、珍惜对方。两个人携手走一生，不仅是爱对方的长处，还需要理解她的弱点、包容她的过去。人生是不断成长的过程，经历什么并不重要，通过经历学会了珍惜爱，拥有让婚姻幸福的能力才最重要。让“过去”来破坏愉快的“现在”并不合适，***不比一生的婚姻幸福更重要

追问： 这些我也都想过，可在我安静的时候总会想那些乱七八糟的东西。而且都很极端赤裸裸的，心理就崩溃了，我就开始跟她吵架了，当然每次吵完还得我低头去哄好她，但是不闹吧我就不舒服。哎...纠结...原来几个女朋友我也不在乎过去呀，这次怎么这样，最主要我们快结婚了，她是我老婆，所以我心理更痛苦，这怎么办

回复： 这个时候，你可以学会控制你自己的情绪，当你想到那些东西的时候就说停，然后闭上眼睛想一个停止的标志牌，想到之后，就让自己去看女友对你好的地方，你们未来美好的生活。

追问： 您还能告诉我几个开导自己的办法吗？谢谢您了

回复： 会控制你自己的情绪，当你想到那些东西的时候就说停，然后闭上眼睛想一个停止的标志牌，想到之后，就让自己去看女友对你好的地方，你们未来美好的生活。

追问： 还是这招，还有别的吗？

回复： 这招最管用。

追问： 那好吧

回复： 多努力吧。

追问： 今天我又发现她原来一个男人，这点真是火上浇油啊，我怎么控制我情绪啊，我有死得冲动了。怎么办啊啊啊啊啊

回复： 心理压力大时，最简单的发泄方法是回家后先大声吼5分钟，将心里的怨气、怒气发泄出来，再坐在椅子上静静地听轻音乐15分钟，过后就会觉得心里舒服多了。