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- 史东岳 主任医师 中医科-中医综合科
- 威县候贯中心卫生院
- 咨询范围：皮肤病。不孕不育。中医内科。...详情>>
病情分析：建议你做减肥操，对恢复体形很有好处：小腹瘦身操 步骤一 首先躺在床上或是地上，然后双腿交叉后，然后往上伸展后，双手平放在身体的两侧。 步骤二 接着腹部用力，将臀部抬起来，脚往上伸展。重复步骤一、二，各做20次。 步骤三 仰躺在床上，然后双手交叉放在头部后面，然后脚屈膝并且并拢，然后吸一口气。 步骤四 延续B–1的动作，慢慢吐气然后将上半身挺起，腰部不要离开床面，然后等到气吐完后，在回到原地。重复步骤一~四，各做20次。
