个子矮

高强　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长内科疾病。...详情>>

病情分析：您好；身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，适量补充维生素D及钙剂，加强锻炼，多运动，如跑步、跳高、打篮球等，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，利于营养的吸收，使骨骼生长。

追问： 维生素D怎么获得？钙剂呢？

回复： 可以通过口服维生素D进行补充的。另外，要补钙最关键的是补充维生素D，维生素D可以很好地帮助身体吸收钙，如果身体内缺乏维生素D，额外补充钙也难以吸收。

追问： 那除了用保健品补充维生素d之外，还有其他办法吗？例如吃什么蔬菜和什么水果之类的？

回复： 维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品。

追问： 鼻炎可以吃鸡蛋吗？

回复： 可以吃鸡蛋的

追问： 噢