精神不集中

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明文强　主任医师　

病情分析：精神不集中还可能是睡眠不足，睡眠质量不好，过度疲劳和焦虑，动力不够等原因。可以利用积极的自我暗示，买一些备忘录，有空就经常到郊外或去旅游，放松自己的神经，睡觉前喝一些蜂蜜，促进睡眠。