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吃复合维生素b会眼训吗
病情分析:复合维生素B不可长期服用,是药都有三分毒,大量应用可出现烦躁、疲倦、食欲减退等反应;个别病人出现皮肤潮红、瘙痒、头晕.适当的补充是可以的,如果长期服用,除了直观或眼前的副作用,至少对人身体有潜在的危害.我们所吃食物中包含七大营养素:蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、纤维素及水。其作用在维持并建造身体组织、提供能源、调节新陈代谢、维系生命。其中,糖类及脂肪主要作为能源之用,蛋白质及矿物质用以建造组织,调节新陈代谢(包括脂肪及糖类的新陈代谢)则需要借助维生素及矿物质。