病情分析：你好，你这个情况还是脾虚湿气重导致的，平时少吃辛辣及油腻食物，多吃些健脾祛湿的粥，及时服用归脾丸来治疗吧。 追问： 谢谢！哪些食物是健脾祛湿的食物？平时可以做什么保健运动来调节吗 ？ 回复： 红小豆、薏苡仁及山药等食物熬的粥，平时可以自己按揉腹部保健 追问： 胡菽，葱，蒜这些哪些能吃？哪些不能吃？还有哪些食物可在体内蕴湿？ 回复： 少吃就可以，油腻及鱼虾类食物易生湿热 追问： 鱼虾类是优质蛋白，又不能不吃，该怎么烹饪才不会让体内蕴湿？ 回复： 少吃就可以，蒸煮服用最好 追问： 哦。胡菽据知对脾胃较好，平时调味用些，行吗？ 回复： 可以的，没有什么影响的 追问： 古人曰，上床萝卜，下床姜。那么早上起床后吃姜会对脾胃蕴湿的人有健康上的影响吗？若有该如何吃姜更有利于健康？ 回复： 有好处的，生吃就可以
