男人如何减小啤酒肚？

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熊运伟　主任医师　外科-肛肠外科

东方锦绣家园综合门诊

咨询范围：擅长社区常见病的诊疗...详情>>

病情分析：您好，如果腹部的赘肉较多大多数是由于经常喝酒，高脂饮食或久坐不运动所导致的，所以要想减掉肚子上的赘肉，首先应忌酒，少吃高脂肪的食物。然后避免久坐，经常锻炼身体，适合减腹部赘肉的最好办法就是做仰卧起坐或俯卧撑，但要长期坚持才会有效。也可以经常摇呼啦圈！