每天30个俯卧撑真的能锻炼身体？

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周光光　主任医师　其他科室-中西医结合科

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咨询范围：中风后遗症，风湿，常见内科疾病...详情>>

病情分析：这个可以锻炼上肢肌肉的，要循序渐进，避免贪图快，心里压力别太多，注意睡前避免剧烈运动，否则可能影响睡眠，饮食注意营养，贵在坚持，