7c31ea57da1d 女 22岁
换了个新工作，干*的，感觉工作环境特别压抑，感觉压的喘不过气，而且不工作的时候想的还是工作上的事。特别烦，心里每天压的特难受。怎么办？有什么缓解的办法么？
病情分析：你好，您这样的情况，您就要多多的自我调节了，平时太压抑紧张时可以放松一下肌肉，喝点水，做做深呼吸，去趟洗手间等等，以身体上的放松来促进心理上的平稳。另外，闲暇时多体验慢生活，让心理恢复弹性，也能给紧张时提供一些可供想象的画面。回到家里，听听音乐，看看喜剧之类的
