我现在23岁了，每天睡多长时间最合适啊

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张丽　医师　心理科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症，强迫症，焦虑症，婚姻关系，恋爱情感，亲子关系，孩子厌学，不听话。 ...详情>>

病情分析：你好：一般而言睡7、5个小时就够了。而且人的睡眠和个人素质有关，身体素质好的人，睡眠未必需要太长时间，身体素质差的人，睡的时间长了，还是不管用。所以找到适合自己的睡眠时间就行了。依据1、5个小时为一个循环，是这个的倍数就可以休息好，也自然醒。