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怎么有效戒烟

7c31ea57da1d    26岁 

因为抽烟感觉身体抵抗力下降了,有什么有效的戒烟方法吗?

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河南省郑州市  2012-10-29 16:44:58 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共1条医生回复
田冠峰 主任医师 妇产科-妇产科综合
临西县人民医院
咨询范围:擅长高血压、糖尿病
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病情分析:首先要制定一个戒烟计划。在戒烟过程中,要逐步减少每天吸烟的支数,逐步延长吸烟的间隔时间,如每天减少一支烟,一天减少一支烟,半天减少一支烟,这样不断地递减;一小时抽一支烟,两小时抽一支烟,半天抽一支烟,这样不断延长间隔时间,可给戒烟者吃戒烟糖或喝戒烟茶,以助戒烟,最终达到戒烟目的。要想取得戒烟成功就应该有持之以恒的毅力,遇到挫折就放弃往往导致戒烟的失败。

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