您好睡觉落枕的最有效办法是什么

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王华　主任医师　骨科

启东市近海医院

咨询范围：各种原因引起的颈肩腰腿痛、慢性胃肠病、头痛、痛经、面瘫等多种疾病。诊疗范围：颈椎病、肩周炎、腰椎骨质...详情>>

病情分析：你好，你的这个情况，可以通过自己按摩一些穴位来调理。选取后溪、列缺、大椎、阳陵泉四个穴位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持几次，效果应该比较明显。具体穴位定位可以网上搜索穴位图。如果症状比较顽固，建议你及时去当地中医院的针灸科进行中医针灸治疗。