肚腩越来越大

771e8723ca86　 男　 23岁　

随着最近宵夜吃得多 长期欠缺运动 加上喝酒 慢慢形成了啤酒肚 我想知道每天做一些什么运动可以帮助腹部减肥 最好是可以在家里可以完成的运动