免疫力

因不能面诊，医生的建议仅供参考共6条医生回复

高强　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长内科疾病。...详情>>

病情分析：您好；增强免疫力；要补充营养，日常应适当多吃些瘦肉、奶类、鱼虾类和豆类食物。有氧锻炼对提高免疫力也有效,补充维生素。充足的睡眠等。建议早晨或下午锻炼比较好。

追问： 晚上晚饭过后可以跑步吗？

回复： 可以的，建议晚饭后2小时进行运动。

追问： 这样也能减肥吗？

回复： 是的，有减肥效果的。

追问： 运动多长时间呢

回复： 每天建议不低于2小时。

追问： 原地跑步有用吗？

回复： 原地跑步消耗的能量比较小，建议到户外长跑

追问： 跳绳也可以吗？

回复： 可以跳绳的。也比较有效