瞌睡

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肖武　主任医师　内科-神经内科

中国医科大学附属盛京医院

咨询范围：感冒、咳嗽、头疼发热等常见疾病...详情>>

病情分析：您好，人最佳的睡眠时间为每天7–8小时，那样的话人体体力与精神能恢复到最佳状态，但是当超过8小时，甚至更长的时候，体力和精神就会处于下滑状态，那样的会感觉越睡得多，越感觉到累，所以给您的建议是养成良好的睡觉喜欢，早睡早起哦，祝您健康！