我是个胖子，能经常喝蜂蜜吗

高伟伟　主任医师　皮肤性病科-皮肤科

冠县人民医院

咨询范围：皮肤方面相关类疾病...详情>>

病情分析：你好，蜂蜜主要成份是葡萄糖和果糖，可以直接被人体吸收，不会引起发胖。蔗糖容易引起人体发胖。所以选择蜂蜜很重要，市面上的蜂蜜大部分是糖浆，你可以试澳洲塔斯马尼亚蜂蜜，原装进口的纯天然蜂蜜。

追问： 长期喝蜂蜜会导致血糖高和糖尿病吗？我妈说我那么胖还喝蜂蜜会有血糖高。

回复： 你好，不会。糖尿病是由于体内胰岛素低，造成血糖偏高。与喝不喝蜂蜜无关。胰岛素低的、患糖尿病的人就算是不吃糖，血糖也会偏高。早晨起床空腹喝蜂蜜好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5–2小时后喝蜂蜜水.注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。

追问： 早上空腹喝盐水会失去‘早上一杯水清理全身‘的功能吗？

回复： 你好，空腹一杯水比较有利身体健康。

追问： 可我喝的是盐水

回复： 喝白开水就可以。