人每天都要吃些什么菜才可以营养又减肥

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邵晓燕　主任医师　儿科-儿科综合

启东市聚南医院

咨询范围：儿科相关疾病的诊治...详情>>

病情分析：你好，其实一个人的饮食习惯也是有些个体性差异的，也就是说会有着个人的喜好，如果可以的话最好是养成均衡，合理，有营养的习惯就最好了，无论是荤还是素要搭配着吃，在荤菜中这个鱼还是高蛋白质的食物，对于身体是很有好处的。

追问： 一顿菜吃鱼和青菜够了么

回复： 也可以的。