吃苹果可以减肥么

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马占欣　医师　普通内科

河北隆尧友谊医院

咨询范围：马占欣医师，内科，擅长呼吸内科，消化内科，神经内科，儿科常见病，妇科炎症，不孕不育，孕期保健，科学避孕，优生优育指导等， ...详情>>

病情分析：你好，对于减肥光靠吃苹果是起不到什么作用的，还是要坚持锻炼身体，合理膳食啊，所谓锻炼可以经常做做仰卧起坐，跳绳，摇呼啦圈，快走，跑步等锻炼，控制高脂肪高热量食物的摄入，不过一定要坚持下去啊

追问： 经长有空做20来个俯卧撑可不可以，我上班时间是中午12点到晚上12点。所以晚饭就是中午饭，晚饭就成夜宵了。您给个法怎么才能赶紧减。我听说晚餐只吃苹果也可以减肥的。你给支个招。谢谢

回复： 你好，也可以的，一定要一日三餐吃，不能节食，但是要控制高脂肪高热量食物的摄入啊