每天什么时候跑步对身体最好 一般跑多远

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许贤茂　主任医师　其他科室-全科

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病情分析：每天最好在清晨跑步最好，一般在六点钟以后跑步比较好，跑多远主要是根据个人能力，不要跑得太累，一般身体能够出汗，能够适应即可，饭后不适合慢跑。