病情分析：1.调整好光线，在微弱的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。应该使用能提供明暗对比的柔和灯光，不要使用直接将光线反射人眼睛的电灯。2.适时休息如果你连续在电脑前工作6—8小时，应每2—3小时休息一次。3.调整电脑屏幕的亮度。电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线打人你眼睛。因此，你需要调降屏幕的亮度，并调整明暗对比使字体清晰。4.将毛巾浸人小米草茶中，躺平，将此温暖的毛巾敷在眼部10—15分钟。这将使你的眼睛疲劳消除.5.用手热敷眼。摩擦双手，直至它们发热为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈，勿压迫双眼，盖住即可。注意上述症状只是用眼不科学造成的，如果持续出现疼痛，怀疑是眼科疾病，需要去医院检查，确定病因后在对症治疗！！！
