昨天后脑勺疼今天连头顶背部也疼了还有脖子

孙永华　主任医师　内科-普通内科

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咨询范围：内科各种常见病、多发病。...详情>>

病情分析：头痛、脖子疼、背痛可能与你休息不好、玩电脑时间过长有关。建议玩电脑的时间不宜过长，期间要保持正确的坐姿，玩1个小时后，最好向窗外或远处看看。保证充足的睡眠，避免熬夜。

追问： 最近想早睡躺床上就是睡不着的，半夜会醒几次，一点睡意都没有，请问要从哪里改善喃？

回复： 平时应该养成规律的作息习惯，早起早睡，睡觉后，躺在床上什么都不要想。睡前可以喝一杯热牛奶或用热水泡泡脚。睡前不要做剧烈的活动，看惊恐的电视剧，晚饭后多散步，平常多运动等。