病情分析：你好，真正应该用维生素C和A这个才是真正能美白的饮食也是美白链条中绝对不能缺少的一环.维他命C、蛋白质和矿物质、维他命A都是美白肌肤的优质营养来源.因此,在食用含有这些成分的蔬果时,最好以生食为主,如果不能生食,就以煮汤的方式进食.另外,富含维他命A的食物 追问： 听说维生素C药片可以美白疤痕里面的黑色素，是吗？那应该怎么样使用呢 回复： 你好，维生素C主要是美白，抗氧化，能帮助伤口快速愈合。基本上没有淡疤，或者痘印的效果。而维生素E有这方面的功效，它可以抗氧化，淡化疤痕， 追问： 那维生素C可以美白伤疤里面的深层黑污点吗？求解 回复： 你好，可以，多吃蔬菜，祝早日恢复。 追问： 那维生素C药片可以去除深层黑污点吗？除了这个方法还有其他的办法吗？求解。 回复： 你好，想美白还可以服用维生素E，VE天然和合成因为化学结构（旋光性）不同，生物利用度就有明显区别了，生物利用度天然的会比合成高30%以上，经济允许就买天然的吧，养生堂的天然维生素E就不错。 追问： 假如我买维生素C片碾碎涂在脸部上，脸部的深层给污点会不去除，伤疤会不会铺平 回复： 你好，建议你口服一段时间，注意脸部卫生，祝健康。 追问： 如果维生素C或维生素E吃多了会造成什么后果呢 回复： 你好， 维生素C可被机体排泄掉，不会过量，但它会影响维生素B12的吸收，引起贫血。维生素E过量副作用很多，还有报道提示，服用过量维生素E可致恶心、炎症、口唇皲裂、
