乙肝病毒携带者可以去健身吗

郭鲁朋　主任医师　内科-肾病内科

广州军区空军后勤部医院

咨询范围：肾炎，肾病综合征，肾衰竭，尿毒症，红斑狼疮...详情>>

病情分析：你觉得自己体型不够好，还是体力差？乙肝携带者不能吃辛辣食物，不能饮酒，但是可以健身，比如仰卧起坐，慢跑等，不适宜剧烈运动如何篮球，足球等。平时感觉自己爱瞌睡吗，精神状态如何，吃饭食欲强不强，总之你做到开心，适度，对病情有百益无一害。

追问： 对体型不满意，体力还可以，身高177.体重72KG，我都去做有氧运动，玩玩哑铃什么的，就是有点重没关系吗？蛋白粉能吃吗

回复： 你说的这些运动可以，健康的肌肉是柔软而富有弹性，而大块头的肌肉并不健康，也不会长寿。日常以清淡饮食为主，多吃绿叶青菜。