晚上从几点到几点睡觉最好

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杨建　主任医师　内科-普通内科

天津中医药大学第一附属医院

咨询范围：擅中医、西医、中西医结合治疗抑郁症、焦虑症、躁郁症、精神分裂症、失眠等及脑血管疾病引起的精神情志障碍...详情>>

病情分析：晚上睡觉最好是7到9小时。最好十一点之前睡觉，十一点后睡觉对皮肤不好，早晨6点左右起床最好。