怎么样饮食可以两个月瘦二十斤，

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

陈安富　医师　创伤骨科

南方医科大学附属南方医院

咨询范围：擅长各种四肢骨折，脊柱骨折，神经肌腱损伤，软组织缺损手术治疗，擅长颈椎病，腰椎间盘突出症，腰腿疼，颈肩痛等诊断治疗，擅长 ...详情>>

病情分析：你好，减分是需要一个过程的，需要适当控制脂肪食物的摄入，多进行运动，可以参考一些在家可以做的减肥操每天坚持锻炼半个小时以上，也许有一定的效果

追问： 有没有饮食套餐介绍？

回复： 减肥的原则就是控制脂肪类食物的摄入多运动，多吃水果和蔬菜少吃肥肉，动物肝脏，动物油就可以了

追问： 早上只吃一个苹果，中午吃面，晚上不吃，然后外加每天跳绳一千个，可以瘦多少呢，两个月

回复： 节食法体重会减轻，但是减轻多少有个体差异