病情分析：你好，建议您多到户外运动、放松，培养爱好，或找心理医生接受系统的心理治疗。 回复： 您属于顽固性的失眠症引起的病症。建议您去精神科更换下药物治疗，比如异丙嗪片等。同时使用下中成药来调理治疗下，如舒神灵胶囊、复方灵芝胶囊等。 回复： 你好，建议接受系统的心理治疗。平时多放松，多到户外运动。 回复： 1、您应该逐渐的把安眠药物给减量直到停药。2、可考虑请中医大夫看看，请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药来调治。可考虑选用酸枣仁汤、百合地黄汤、甘麦大枣汤、半夏秫米汤等加减调治。3、保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。
