常吃花生对生体有什么好处

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王体宝　主任医师　骨科-骨外科

120健康网医师协会

咨询范围：骨科常见疾病...详情>>

病情分析：花生富含蛋白质，脂肪，经常吃一些花生米可降低膳食饱和脂肪和增加不饱和脂肪酸的摄入，大大促进植物蛋白质、膳食纤维、维生素E、叶酸、钾、镁、锌、钙等这些对健康有益的营养素的摄入。不含有胆固醇，而微量元素丰富，对人体很有益处建议经常吃一些，