病情分析：排毒对于养生是十分必要和重要的。笔者提倡“膳食排毒”和“主动排毒”。 1、膳食排毒可有意识地选食一些排毒润肠及易消化的食品。以下几种食品供读者选用。 (1)黑木耳：性味甘平，有凉血、止血之功效。富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及胡萝卜素等多种物质，特别是含铁量多，比猪肝的含铁量还高7倍。是一种天然补血佳品。特别是黑木耳所含的植物成分有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。还可预防心血管疾病、肝病、糖尿病、肿瘤等许多疾病。 (2)海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。而且海带对进人人体内的有毒元素也有促排作用。
