我最近失眠，以前睡眠很好，请问怎么治理？

魏兵　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症、躁狂症、精神分裂症、躯体化障碍、失眠等...详情>>

病情分析：事务繁忙或心理压力容易造成失眠。建议有意识的放松自己的身心，劳逸结合适度参加体育运动，睡前热水泡脚或喝杯热牛奶。必要时找专业的心理科医生进行药物调整，他们治疗失眠有着很好的办法。