请问只吃蔬菜和鱼肉一个月可以瘦多少？

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刘永升　主任医师　内科-呼吸内科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长呼吸科疾病，哮喘，支气管炎，慢性支气管炎等。...详情>>

病情分析：如果想减肥的话，单纯的靠节食是很不健康的，尤其是你现在的年龄也是十分的不适合节食减肥，会影响你的生长发育。建议你最好还是通过运动的方式，如慢跑、游泳、骑自行车、打球等都是可以的，此外，建议你饮食上避免过于油腻和辛辣，多吃些清淡的，富含粗纤维的食物，对你有好处的。