保健

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宋德明　主任医师　心血管内科

商丘市东风眼科医院

咨询范围：内科及全科主治医师，擅长高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、脑出血、脑梗塞、心肌梗死、心力衰竭、心脏早搏、心房纤颤、心肌炎、 ...详情>>

病情分析：睡前建议你可以练习做缩肛动作，坚持下去，可以有效延长性生活时间，提高性功能。

追问： 缩肛动作是什么呀？

回复： 你在小便时有意克制排尿，重复几次，你就会感受得到。