病情分析：你好，你的情况属于典型的气血亏虚引起的失眠多梦的症状表现。解决你的这个问题可以口服阿胶补血颗粒、养血安神片进行调节效果很好的。平时可以吃一些核桃、红枣、莲子等、睡觉前可以喝一杯纯牛奶有助于提高睡眠质量 追问： 你好,红枣和枸杞泡水喝可以吗?固体的阿胶可以吗?怎么服用吃多少? 回复： 红枣和枸杞可以泡水喝的，固体的阿胶也可以吃的。具体吃多少呢最好是你自己来掌握，每次少量就可以了。多的话也不好完全的消化吸收 追问： 谢谢医生 回复： 不客气，祝你健康 追问： 和红糖一样的阿胶怎么吃?可以直接泡水喝吗 回复： 建议倒入80°C—90°C的热水，将阿胶粉倒入进热水内，自然溶解3—5分钟后，搅拌均匀即可
