减肥做仰卧起坐有用吗

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饶敏杰　主任医师　骨科-脊柱外科

南方医科大学附属南方医院

咨询范围：四肢及脊柱骨折、神经损伤、关节置换、胆道疾病、疝气、阴道炎、先兆流产、乙肝、艾滋咨询治疗...详情>>

病情分析：你好，做仰卧起坐可以减去腹部多余的脂肪，长期坚持是可以起到瘦身的效果的。

追问： 哦哦，那用呼啦圈呢？能不能使腰部变细？

回复： 可以的，长期坚持有一定的效果

追问： 还有哈，怎么才比较有用的减掉大象腿？

回复： 可以做高抬腿和骑自行车的动作

追问： 哦哦，为什么我感觉我越走快步，骑自行车去上学，小腿好像越粗壮了呢？

回复： 这个一般是不会的，考虑可能是平时脂肪摄入太多了

追问： 那粗壮的小腿该怎么减呢

回复： 多跑步和跳绳

追问： 那抬脚，使腿与墙面成九十度，坚持三十分钟，有用吗

回复： 是否有用这个因人而异，先锻炼看看