肥胖症，减肥不知道

余丹　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长妇科、儿科...详情>>

病情分析：想要减肥的话，最好的办法还是多进行运动，辅助饮食上的调节，还是很有效果的。最好的锻炼项目就是游泳、练瑜伽和跑步，只要多坚持，效果还是很明显的。饮食上要注意少吃甜食，吃饭速度不要太快，要细嚼慢咽，这样容易消化。