1387ffe74746 女 17岁
我今年17了，自我感觉发育的都差不多了，目前只有158，能有机会长到160吗，平时要多注意些什么，希望可以给我宝贵意见，对了，本人有几年都没长了
病情分析：您好，对于女孩子17岁，骨骺线大多还没有闭合，是还可以长得更高的，个人的身高跟父母的身高有一定的遗传因素，但更重要的是后天的营养和运动有更大的关联的，想长得更高，须掌握以下三个原则：一是营养物质的补充，特别是钙和维生素D的补充，因为这两种元素是长高的必须元素，平时可以服用点钙片和维生素D，多吃点含钙高的食物如牛奶和豆浆和骨头煲汤等。二是加强运动和煅炼，多做跑跳的运动如打篮球，跑步和爬山等，这个可以刺激关节软骨和成骨细胞，有利于长高的，三是保证充足的睡眠和休息好，每晚须在十一点前入睡，因为此时是生长激素的分泌最旺盛时候，深度的入睡有利于生长激素的分泌的，也有利于长高的。只要按我上述的三个原则，坚持下去，是可以长得更高的。 追问： 医生想问下，可以食用保健品吗，怎样可以提高记忆力啊，我看了的东西很容易忘，并不是接触的知识少，可以吃钙片啊，年需要买哪种的呢 回复： 您好，不建议使用保健品，因为现在的保健品很乱，不能受到药监局的监控，质量参差不齐，有的还加了激素等有害物质，只要服用钙片和维生素D的药品，对于增高是有好处的，对于增强记忆力，这个可以吃点深海鱼油胶囊，含有丰富的DHA和EPA，对于增强记忆力有好处。对于钙片可以选用惠氏的钙尔奇D或是美国乐力钙就行的。 追问： 哦，好，记忆力提高还需要多吃什么呢，对了，我现在17了，胸部还是平平的，可能是遗传的原因吧，可以用红酒木瓜靓汤吗网上卖的很火的，希望医生可以帮我查下这个产品并参考下，谢了 回复： 对于提高记忆力，需要多吃鱼类和蛋黄，特别是海鱼和鱼头，其内有丰富的卵磷脂和多不饱和脂肪酸，对于改善记忆力有好处的，比如可以多吃点鱼头煲豆腐等，还有被钙的功效的，对于丰胸，可以买点木瓜煲糖水，多吃点含胶蛋白丰富的食物如猪皮冻，猪蹄等就行，不要乱用一些保健品，因为其内可能含有一定的性激素，对于身体发育反而不好的。 追问： 哦，提高记忆力可以直接吃卵磷脂吗，因为那些食物我都不喜欢吃 回复： 也可以的。 追问： 那营养不足会导致哪些不好的症状啊 回复： 如果营养不足可以影响到正常的发育，比如个子矮小，第二性征发育不良，记忆力不佳等情况的。 追问： 那医生你根据我的这些症状告诉我我要买些什么什么牌子，以防我买错吃错 回复： 这个可以服用惠氏的钙尔奇D或是美国乐力钙，安利的卵磷脂胶囊，这些可以补充钙和提高记忆力的，对于胸部发育，可以多吃点含胶蛋白丰富的食物如猪皮冻，猪蹄和木瓜煲糖水等就行的。 追问： 猪蹄我从来不吃的，我嘴比较挑，有别的办法吗，按摩又没有正确的方法，希望丰胸可以走捷径，那个产品就正的不能用吗，那好象是经过检验的 回复： 最好不要乱用广告的丰胸产品，这些大多含有一些激素类成分，对于身体不好，可以采用按摩的方式，可以促进胸腺和乳导管的发育，有助于丰胸的。 追问： 按摩没有正确的方法何况帮助也不大啊，怎么办，还有别的办法吗医生 回复： 对于丰胸一个是补充营养，比如多吃点含胶蛋白丰富的食物等，二是加强运动和煅炼，多做扩胸的运动比如做拉力器练习，三是自行按摩，每天洁净双手顺时针自内向外按摩，每天坚持三至五次，每次十五分钟，坚持下去可以好的效果的。 追问： 胶原蛋白可以靠是营养保健品来补吗，是一样的吗？ 回复： 药用和保健品类的胶原蛋白比食物中的要差一些，最好还是采用食疗的方法要好一些的。 追问： 但我真的是吃不下去啊，吃进去了也会呕出来的，怎么办 回复： 那没办法了，只有加强运动和煅炼加按摩了。 追问： 哦，对了，我感觉我雄激素过多，比如汗毛都蛮多的，有的比较长，怎样可以增加雌激素啊 回复： 生长发育过程中出现雄性激素稍多是一种正常的生理现象的，不要刻意的去补雌激素，平时注意充分的睡眠和休息好就行了。 追问： 我一般都是十二点以后睡，不过今天七点起来锻炼了下，这样可以吗 回复： 对于这样的生活方式是不行的，必须在十一点前入睡，因为一般十一点左右是生长激素的分泌最旺盛时候，如果晚睡了，有致影响到长高的。 追问： 医生想问下，我最近在网上看到一款增高产品叫健乐高，销量评价都很好，想买，希望医生在这个产品**帮我看看，参考下 回复： 以你现在的年龄不要乱服用广告长高的保健品，因为这些大多含有一些激素类成分，对于身体有一定的伤害的。只要按我前述的方案加强饮食和运动方面的调理，是可以长得更高的。 追问： 医生，网上的丰胸精油可买吗，天然的，不知道我17岁能不能用 回复： 所谓的天然的精油还是会有含有一些激素类成分的，不建议使用，特别是你现在的年龄，尽量不要用，否则有对身体产生伤害的。
