1c22c01b7994 女 25岁
医生,我总是过分关注情绪,老是觉得自己不开心越是关注越是心情压抑,现在我知道自己是过分关注这件事导致的,所以就想放开不想不关注可是越是脑子里不停的冒出来,我应该怎么办阿,医生
病情分析:你为什么要过分去关注情绪呢,你可以去关注其他你感兴趣的东西,情绪有什么好关注的。所以你要学会关注其他东西,就会转移情绪。 追问: 我前段时间因为身边心情一直不好后来病好了,心情却没好起来,我天天都在想为什么还不开心了然后越想开心越心情压抑,我感觉自己太钻牛角尖了,老是追着这事不放的感觉又没法好好引导自己放下,我应该怎么做阿,医生