0e2732d684bd 女 25岁
昨天跟朋友去爬山，可能很久没运动了，突然大量运动导致浑身酸痛，特别是膝盖以上的地方特别疼，现在下楼梯都很不方便，感觉阵痛难受。大腿跟臀部后侧都很疼。怎么样能缓解？冰敷有用吗？又有人说泡泡脚会好？
病情分析：怎么称呼你呢？性别年龄多大了·像这种情况一般是运动过量，导致的肌肉拉伤，一般休息几天就没事了· 追问： 女性，25岁。我就想问有没有什么方法会好的快些？比如擦下活络油什么的会不会有用？需要热敷或冰敷吗？ 回复： 这些可以的· 追问： 冰敷跟热敷有什么区别呢？我就不知道应该冰敷好还是热敷好？ 回复： 现在建议热敷
