衰老

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

胡建民　主任医师　中医科-中医综合科

高碑店市中医院

咨询范围：擅长中医养生、保健、康复、推拿、按摩方面以及中医临床常见病多发病的诊治尤其是外感病症、消化内科和脑血...详情>>

病情分析：您好，很高兴为您解答问题，根据您所叙述的情况，您需要合理的膳食搭配以保证营养，因为缺乏维生素和矿物质会导致此类情况出现的，还有就是睡眠要充足，不要熬夜，心态要平和，再有就是多吃蔬菜水果，祝您健康快乐

追问： 确实经常熬夜，请问如果注意到这些，大概要多久才能补齐流失的营养呀？

回复： 您好，很高兴为您解答问题，根据您所叙述的情况不要着急，慢慢来，会很快的，祝您健康幸福