戒烟

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胡培安　主任医师　

病情分析：要戒烟必须有决心和毅力，否则只会前功尽弃。俗话说万事开头难，既然你选择了目标，就要努力去实现。戒烟时的第一个星期是最难熬的，坚持过后，复杂的问题就变得比较简单了；要想些办法分散注意力，尽量减少与烟友的相处(当然只是在初始阶段)。在感觉难受的时候做些其他的事情，如运动、嗑瓜籽、嚼口香糖等；坚持是对一个人毅力及决心的考验，既然你选择了戒烟的路，就要下决心走到底，在通过自身的努力后达到了最终的目的，一切都会变得心情舒畅，感受着每天呼吸着的新鲜空气，不再被不良的嗜好所侵扰，不再去影响环境和他人，那是怎样的一种感觉啊?真是美不胜收。希望我说的这些能帮助你实现戒烟目的。请切记：个人的毅力最重要！