一天需要多少量维生素A最合适？

梁胜明　主任医师　其他科室-全科

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病情分析：含维生素A丰富的食物：蛋黄、牛肉、肝、胡萝卜、西红柿、南瓜、菠菜等黄绿色蔬菜.每天摄入3毫克维生素A，就有导致骨质疏松的危险。长期每天摄入33毫克维生素A会使食欲不振、皮肤干燥、头发脱落、骨骼和关节疼痛，甚至引起流产.所以正常的饮食就可以了。不需要太多是摄入的。